ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – это не питание запретов и «канонов», это вкусная, полноценная экологически чистая и сбалансированная еда. В здоровом питании нет слова «нельзя», в нём просто есть место только для «правильных» продуктов и блюд.
- Садись за стол с чистыми руками
- Не приступай к еде, не испытывая чувства голода, в плохом настроении или с чувством недомогания
- Тщательно пережёвывай пищу
- Не разговаривай во время еды
- Не ешь перед сном
- Не переедай
- Не увлекайся жареной, соленой, жирной пищей, продуктами быстрого приготовления, любой ненатуральной пищей
- Не смешивай во время приема пищи несовместимые продукты питания
- Помни о значении воды для нормальной жизнедеятельности человека
- После еды чисти зубы и соблюдай гигиену полости рта
