Ежегодно во второй четверг марта во всём мире отмечается Всемирный день почки – день, посвящённый профилактике и раннему выявлению заболеваний почек. Медико-просветительская акция, посвященная Всемирному дню почки в 2026 году, пройдет под девизом «Здоровые почки для всех: заботиться о людях, защищать планету», акция будет направлена на повышение осведомленности о важности здоровья почек и профилактику заболеваний.
Почки – это не только «фильтр» организма. Они очищают кровь от токсинов и продуктов обмена, регулируют артериальное давление, поддерживают баланс электролитов и жидкости, участвуют в выработке гормонов, влияют на уровень гемоглобина и состояние костной ткани. Нарушение их функции отражается на работе всего организма – от сердца до нервной системы. По данным Всемирной организации здравоохранения, хроническая болезнь почек входит в число ведущих причин снижения качества и продолжительности жизни. Миллионы людей живут с заболеванием, не зная об этом. Опасность в том, что на ранних стадиях болезнь может протекать бессимптомно. Боль появляется не всегда и не сразу. Для успешной профилактики важно знать факторы, которые повышают риск развития заболеваний почек.
К основным факторам риска относятся:
- Высокое артериальное давление. Постоянно повышенное давление может повредить почечные сосуды и ухудшить их функцию.
- Сахарный диабет. Один из основных факторов риска развития хронической болезни почек, так как повышенный уровень глюкозы в крови со временем разрушает сосуды почек.
- Ожирение и лишний вес. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на почки, что может привести к их повреждению.
- Плохое питание и недостаток жидкости. Неправильное питание и недостаточное потребление воды нарушают водно-солевой баланс и увеличивают риск образования камней в почках.
- Курение и злоупотребление алкоголем. Токсические вещества, поступающие в организм через сигареты и алкоголь, оказывают негативное влияние на почки.
- Длительное применение некоторых лекарств: Неконтролируемое использование болеутоляющих препаратов и антибиотиков может нанести ущерб почкам.
Советы по профилактике заболеваний почек:
- соблюдайте правильный питьевой режим;
- следите за артериальным давлением;
- поддерживайте нормальный уровень сахара в крови;
- следите за весом;
- правильно питайтесь;
- откажитесь от курения и снизьте потребление алкоголя;
- физическая активность;
- избегайте длительного приема нефротоксичных препаратов.
Когда нужно обратиться к врачу?
Регулярные медицинские осмотры и анализы крови и мочи помогают своевременно выявлять проблемы с почками. Даже если вы не испытываете явных симптомов, таких как боль в пояснице, отеки, частое или болезненное мочеиспускание, стоит проходить профилактическое обследование. Важно немедленно обратиться к врачу при наличии следующих симптомов:
- отечность лица, рук и ног;
- постоянная усталость и слабость;
- повышенное артериальное давление;
- изменение цвета или количества мочи;
- боли в пояснице.
Профилактика заболеваний почек требует комплексного подхода: здорового стиля жизни, правильного питания, регулярной физической активности и отказа от вредных привычек. Выполнение этих рекомендаций поможет вам снизить риск развития почечных заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы. Важно помнить, что своевременная диагностика и раннее лечение заболеваний почек значительно повышают шансы на благоприятный исход.
Базылева К.Е., врач общей практики (заведующий отделением общей врачебной практики поликлиники)
